據外媒報導，哈佛大學一項研究表明，能做更多的伏地挺身的人患心臟病和中風的風險就低。哈佛大學的研究人員說，一次可以做40次以上伏地挺身的男性患心臟病的風險比在跑步機跑步要低96%。
要知道，心血管疾病是目前全人類的第一大殺手，而且還呈現越來越年輕化趨勢。
近年，哈佛大學科學家們在JAMA（美國醫學會雜誌，全世界最著名、最具權威性的綜合性醫學學術期刊）的周刊上發表了一篇重要文章。
這項研究的第一作者是美國哈佛大學公共衛生學院的職業醫學住院醫生Justin Yang博士，他說：「我們的發現提供了證據，證明伏地挺身這種推舉能力可以是一種簡單、無成本的方法，可以幫助評估幾乎任何情況下的心血管疾病風險。」
該研究闡述了伏地挺身個數與心血管疾病的關係：伏地挺身個數越多，發生心血管疾病的機率就越低。
在這項研究中，哈佛大學的研究人員們對1104名平均年齡在39.6歲的在職和退役男性消防員，從2000年到2010年追蹤了長達10年的健康數據，測量了參與者的伏地挺身能力並對每個人進行了年度體檢和健康醫療問卷收集。
研究結果揭示，在以80個/分鐘的頻度內、能做40次以上伏地挺身的男性，相比那些只能做10次以下伏地挺身的男性，患心血管疾病的風險降低了96%。
其實關於伏地挺身預示身體健康，此前就有健身專家總結出來，一分鐘內能完成的伏地挺身個數與體質狀況關係。
